4 weeks to the stage

カラオケ大会に出る前の4週間｜選曲・声・当日の流れ

4週間前：曲を1曲に絞る

• 候補は3曲まで。「好きな曲」「歌える曲」「点数を取れる曲」を分けて考える
• 決めるのは、いちばん高い音と、いちばん低い音が自分の声で出るか。出ない音が1か所なら、キーを変えて試す
• 決め手は「最後まで歌っても疲れない」こと。大会では歌い切る力が評価の土台になります
• 背伸びの曲は、大会の1曲ではなく練習用に回します

3〜2週間前：通して歌える形にする

• 毎回同じ場所で息を吸う目印を、歌詞に書き込む
• 録音して、1回聴き直す。直す所は1回に1つだけ
• 週に2回、本番と同じ立ち姿で通して歌う（座って歌うと声が変わります）
• 緊張で声が震えるときの対処は、ATOの記事「人前で歌うと緊張する・声が震えるとき」に詳しく書いています

1週間前〜前日：声を休ませる

• 前日は歌い込まず、1回だけ通して終わり。喉を使いすぎない
• 水を少しずつ飲む。冷たすぎるものは避ける
• 睡眠を優先する。歌う練習より効きます

初めて出る人へ：前日と当日の朝にやること

初めてカラオケ大会に出る前日にやることは、①曲を決め切る（変えない）②のどを休める ③持ち物と着るものを決める ④寝る時間を決めるの4つです。当日の朝は、①水を少しずつ飲む ②声を出しすぎない ③歌い出しの1フレーズだけ確かめるの3つで十分です。練習を増やすより、前日は「減らす」ほうがうまくいきます。ボイストレーナー歴30年、延べ5万人以上を指導してきた、たーなー先生の経験にもとづく目安です。

前日① 曲を決め切る｜直前に変えない

前日に曲を変えると、歌い出しの不安が増えます。選んだ曲は、そのまま行きます。迷っているときは、「歌い慣れている曲」と「少しだけ背伸びした曲」のうち、歌い慣れているほうを選んでください。初めての場では、安定して歌える曲が、いちばん自分らしく聞こえます。

前日② のどを休める｜話す量も減らす

前日は歌い込まず、通しで歌うのは1回にして、あとは歌い出しとサビの入りだけ確かめます。話す量も、のどには負担です。大きな声の飲み会や長い電話は避けて、水をこまめに飲みます。

前日③ 持ち物と着るものを決める

当日の朝に探し物をすると、それだけで緊張が上がります。前日のうちに、次のものを一か所にまとめておきます。

• 会場への案内（決まったときに届く案内を、印刷するかスマホに保存）
• 歌う曲の歌詞（見ながら確かめたいとき）
• 水またはお茶
• 着るもの（動きやすく、歌っても苦しくないもの）
• 予備のハンカチやタオル

前日④ 寝る時間を決める

いつもより早く寝る必要はありません。いつもの時間に寝ることのほうが大切です。寝る前に、歌う曲の歌い出しだけ頭の中で思い浮かべて、そのまま目を閉じてください。

当日の朝 3つだけやる

• 水を少しずつ飲む：一気に飲まず、起きてから数回に分けて
• 声を出しすぎない：朝から何度も歌うと、本番前にのどが疲れます
• 歌い出しの1フレーズだけ確かめる：全部は歌わず、最初の1フレーズだけ小さな声でなぞります

緊張しているときは、息を長めに吐いてから声を出します。吸うより吐くほうを意識すると、肩の力が抜けやすくなります。第4回に出てみたい方は、まず事前エントリー（無料）でお知らせを受け取る形から始められます。

第4回の事前エントリー（無料）

当日の流れの考え方

• 早めに会場に着き、出番までの時間の使い方を決めておく（水・小さな声での発声・深呼吸）
• 自分の前の出場者の歌に気持ちを取られすぎない
• 歌い出しの最初の1フレーズだけを、頭の中で確かめてからステージへ

会場の設備・リハーサルの有無は、各回の案内に従ってください。第4回の日程と会場は決まり次第お知らせします。審査で見られやすい点は「カラオケ大会の審査で見られる3つのこと」にまとめています。声を見てもらいたい方は、ATOボーカルスクールの25分の無料体験もあります。

事前エントリーの案内

熱海カラオケGPでは、次の大会に向けた事前エントリー（無料）を受け付けています。開催の日程・会場は決まり次第お知らせします。先にエントリーしておくと、決まったときに最初にご案内できます。

事前エントリーする（無料）

よくある質問

カラオケ大会に初めて出ます。何から始めればいいですか？

まず曲を1曲に絞ってください。候補は3曲までにして、最後まで疲れずに歌える曲を選びます。

選曲はどう決めればいいですか？

いちばん高い音と低い音が自分の声で出るかを確かめます。出ない音が1か所ならキーを変えて試し、無理なら別の曲にします。

緊張して声が震えます。

録音して聴く練習と、本番と同じ立ち姿での通し練習で少しずつ慣れます。詳しくはATOの記事に書いています。

練習は毎日したほうがいいですか？

1日に長く歌うより、週に2回の通し練習を続けるほうが、喉への負担が少なく、本番の形に近づきます。

大会はいつありますか？

第4回の日程は決まっていません。決まり次第お知らせします。事前エントリーをしておくと、最初にご案内できます。

誰でも出られますか？

出場の条件は各回の案内に書きます。事前エントリーは無料で、条件は決まり次第お知らせします。

記事の公開日：2026年11月1日。運営：株式会社エートゥーナンバーレコード。